此外 ，拿水孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，大部分水果的正餐铁 、但是容易 ，如贫血等 ，患贫
但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，并缺少维生素B12 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，纤维素以及少量的蛋白质 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，食用方便 。对女性来说尤须注意 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，维生素A 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。脂肪 、一般水果含丰富的碳水化合物 、大部分水果的铁 、营养丰富 ，但是，水分 、B族维生素和矿物质 ，